Warum Yoga für Kinder?

Durch Yoga können wir Kindern einen Weg eröffnen, in harmonischer Entwicklung ihre eigene Persönlichkeit und Einzigartigkeit zu entfalten. Im Mittelpunkt des Übens steht die Erfahrung durch einfache Körperhaltungen ein individuelles Körper- und Raumgefühl zu entwickeln. Mit Erfahrungen in der Stille und durch spezielle Atemübungen wird das bewegte Tun ergänzt und ein inneres Erleben ermöglicht. 

Kinderyoga orientiert sich am klassischen Hatha Yoga und berücksichtigt den Bewegungs- und Atemrhythmus von Kindern. Über spielerisches Üben ohne Leistungsgedanke, das Erfahren von Anspannung und Entspannung und die bewusste Atmung können Kinder ein positives Körpergefühl, eine erweiterte Motorik und Koordination und eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit erleben und entwickeln. Gerade entspannende Momente bilden für Kinder in einer schnelllebigen und häufig reizüberfluteten Zeit einen wohltuenden und wichtigen Ausgleich.

 

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird Ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert. Beim Kinderyoga werden die Körperübungen und Haltungen (die hauptsächlich aus der Natur entnommen sind) auf fantasievolle und spielerische Weise vermittelt. So reisen wir zum Beispiel nach Indien in das Land des Yoga und besuchen die Tiere im Dschungel, wir fliegen mit dem Zauberteppich in den Orient, machen einen Ausflug in den Zoo, erleben den Herbstwald, fahren mit dem Piratenschiff zur Schatzinsel oder verbringen einen tollen Tag am Meer. Wir sind „beweglich wie ein Krokodil“, „standfest wie ein Baum“, „konzentriert wie ein Adler“ oder „stark wie ein Held". 

 

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein wunderbares Angebot, das Kindern auf vielfältige Weise helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und ihrer Umgebung gestellt werden, leichter umzugehen. Yoga kann auch eine gute Hilfe für Kinder sein, die Schwierigkeiten mit dem Lernen, mit der Haltung oder der Atmung haben. 

Viele weitere Informationen, häufig gestellte Fragen, Artikel, Forschungsergebnisse und Wirksamkeitsstudien zum Thema Kinderyoga findest Du auf www.kinderyoga.de!